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 bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はタイトルの通り、ふいに床なんかに手を付いた時に走るあの痛みを軽減する方法を紹介します。 ではどうぞ！ 背中で握手ができない・手が届かない原因 上側の手が原因 下側の手が原因 肩甲骨はがし・ストレッチ 最も早く効果を出したい方 まとめ 最後に ゴムカーサナで手をつなぐには肘を正中線に近づけるのがポイント。 そのためには脇の下から上腕三頭筋にかけてしっかり伸ばし、併せて肩・肩甲骨・背中のストレッチを深めて。 （近藤先生） 1上体を前傾させて両肘を椅子の背もたれにのせ、脱力し ストレッチは、疲労回復にも効果があります。 なぜなら、 ストレッチを行って、筋肉血流が良くなると、疲労感の原因となる老廃物を流してくれるから です。 デスクワークで長時間座ったままだと、知らず知らずのうちに、背中や肩の筋肉に疲労が溜まってしまいます。 背中で肩を組む方法 肩が硬くて背中で手を繋げないアナタがやるべきストレッチエクササイズ 肩甲骨 硬い Youtube 背中 手を組む ストレッチ

 太りにくく痩せやすい、理想的な身体を手に入れるには、代謝を上げることが必須。 まずは代謝について正しく理解しましょう。 脂肪・代謝のお悩みには、コッコアポ クラシエとが、所謂"免疫力"、"抵抗力"を保つ（上げる）こととも言えるでしょう。 その方法の一つとして、ここでは、ツボを刺激することで、血液循環を加 速し、新陳代謝を促して、「肺」と「衛気」の機能を高める経絡＆ツボ刺激 を紹介します。 今回、身体にある無数のツボの中で『代謝』に関係するツボを紹介しようと思います。 経路と経穴(ツボ) 東洋医学では病気をしたり体調が不良になったりするのは、全身の『 気 』の流れが滞るためだと考えられています。 ダイエットの秘訣は 代謝 にあり 肥満の予防 解消にオススメのダイエットツボ サン クロレラ健康book 役立つ情報をお届けします 代謝を上げるツボ お灸